কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়
বাইরে বের হলেই প্রচণ্ড গরম। আবার মাঝেমধ্যেই ভোররাতে ঠান্ডা আবহাওয়া। সবকিছু মিলিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়ছেন সবাই। বিশেষ করে এই সময়ে ঠান্ডা-কাশির সমস্যা দেখা যায় বেশি। সে সঙ্গে দেখা দেয় শরীর ব্যথা, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যাও।
ঠান্ডা-কাশি সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া উপায় কাজে লাগানো উচিত। কিছু উপায় রয়েছে যা কাজে লাগালে দ্রুত কাশি থেকে মুক্তি মেলে। চলুন জেনে নেই সেগুলো কী-
আদা, মধু, লেবু চা-
এক কাপ পানিতে চার/পাঁচ টুকরো আদা দিয়ে মিনিট পাঁচেক সিদ্ধ করুন। এরপর চুলা থেকে নামিয়ে ছেঁকে নিন। এবার এই আদা পানির সঙ্গে এক টেবিল চামচ মধু আর সামান্য লেবুর রস মেশান। প্রতিদিন তিন থেকে চারবার এই পানীয় পান করলে কাশি সেরে যাবে দ্রুত।
অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ও মধু-
এক গ্লাস পানিতে মিশিয়ে নিন দুই টেবিল চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ও এক টেবিল চামচ মধু। দৈনিক অন্তত একবার এই পানীয় পান করুন।
পায়ে মাখুন ভিক্স-
ঠান্ডা সমস্যা থেকে মুক্তি মেলাতে ভিক্স বেশ কর্যকরী ভূমিকা রাখে। আঙুলে সামান্য ভিক্স নিয়ে পায়ের পাতায় ম্যাসেজ করুন। এরপর মোজা পরে ঘুমান। পর পর চার রাত একই পদ্ধতি অনুসরণ করুন।
ছোট বিষয়গুলো খেয়াল রাখলে ঠান্ডা-কাশি থেকে দূরে থাকতে পারবেন সহজেই।
